對于偏瘦的人來說，如果平時有節(jié)食的情況，不排除會引起月經(jīng)量減少的變化，月經(jīng)量減少的原因中就有過度節(jié)食。

對于過度節(jié)食引起月經(jīng)量少的人群來說，可以通過改善飲食結構，積極補充營養(yǎng)，多吃含鐵補血的食物來進行改善。

舉措建議

生活中要注意做好飲食上的合理規(guī)劃，要做到膳食平衡，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，多吃補鐵補血的食物，要避免挑食偏食，避免過度節(jié)食。

除了積極調(diào)整飲食以外，還要注意情緒的疏解，要保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，避免熬夜。