排便時出血，但沒有疼痛感，有可能是吃了上火的東西，大便過于干結(jié)，劃傷了直腸下段的黏膜從而引起的出血，這樣要調(diào)整飲食，避免食用辛辣刺激的食物。

也可能是痔瘡、直腸方面及消化道的疾病，如果出血量大的話，一定要到醫(yī)院檢查，明確病因進行治療。

舉措建議

1.注意合理飲食多吃易消化食物及新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，適量活動別久坐，有病早治別久拖。

2.養(yǎng)成定時排便的習慣，一定不要忍便。

3.早睡早起，不要熬夜，勞逸結(jié)合，保持心情愉悅，養(yǎng)成良好的生活習慣。