孕婦可以適量吃榴蓮。孕婦要有選擇的食用榴蓮。榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，是水果中的進(jìn)補(bǔ)佳品。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖分外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

原因分析

孕婦吃榴蓮的好處：

①滋陰壯陽(yáng)。

②增強(qiáng)免疫力。

③開胃促食欲。榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，但這種馥郁的氣味有助于開胃、促進(jìn)食欲。④通便治便秘。

孕婦吃榴蓮的風(fēng)險(xiǎn)：

①升高血糖。榴蓮所含的熱量及糖分較高，過多食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

②容易腹脹。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。

③容易上火。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響新生兒健康。

舉措建議

一、食物搭配與禁忌。

吃榴蓮時(shí)最好不與以下食物一起吃：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。用榴蓮燉烏雞，可作婦女滋補(bǔ)湯，能去胃寒。

二、注意降火。

如果食用過多，會(huì)因過熱而流鼻血，最好將榴蓮殼煎淡鹽水服用，可降火解滯。