放松心情，避免精神緊張或者焦慮，多喝溫開水，多排尿，注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，避免穿著過(guò)緊的內(nèi)褲。

孕晚期尿不自覺漏出來(lái)主要是由于胎兒增大以及胎位的下移對(duì)膀胱造成一定的壓迫引起的，這種癥狀一般在分娩后會(huì)自行好轉(zhuǎn)。

舉措建議

注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果的同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充一些高蛋白食物，比如豆腐、牛奶、瘦肉等。

避免過(guò)度勞累，保證充足的休息與睡眠時(shí)間，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。