經(jīng)常半夜腹脹，可能和飲食習慣有關系，如果在平時過多吃食物導致食物堆積在體內(nèi)不能夠消化時，就會產(chǎn)生氣體，從而引起腹脹的現(xiàn)象，還要考慮是由于在晚餐時邊吃東西邊說話導致大量空氣進入腹腔所引起的腹脹。

舉措建議

在平時要及時糾正不良的飲食習慣，在吃東西的時候可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，在吃過東西以后，可以結合身體情況適當活動來幫助食物消化，如散步等，晚餐時不建議過多的吃些不容易消化的食物，以免對身體造成不良影響。