坐月子期間需要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量多休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。月子里是可以抱著喂奶的，可以讓寶寶躺在腿上，頭枕在胳膊上。但是要注意正確的喂奶姿勢(shì)，避免寶寶出現(xiàn)嗆到的情況。

舉措建議

要注意根據(jù)寶寶的需求去喂養(yǎng)適當(dāng)?shù)牧?，一次性不要喂養(yǎng)過多，避免寶寶出現(xiàn)消化不良的情況。產(chǎn)婦要注意多吃一些高蛋白的食物來提高母乳的質(zhì)量。要注意放松心情，避免過于焦慮，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。