孩子在夜里出虛汗，首先考慮是缺乏鈣元素，缺鈣會導致孩子在入睡后出汗，并且會伴有抽筋的情況。

另外，孩子出虛汗可能是由于暴飲暴食，攝入太多食物引起，也有可能與生活的外部溫度過高、身穿衣物以及被子過厚有關。

舉措建議

1.可以攝入含鈣量較高的食物進行補鈣，常見的有牛奶、瘦肉、動物肝臟、雞蛋、菠菜等食物。

2.適當補充維生素D可以促進鈣的吸收，常見的有動物肝臟、魚肝油等，曬太陽也可促進體內(nèi)維生素D的合成。

3.保持良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，尤其在睡前不要攝入過多的食物。