這種情況都是比較正常的，一般和媽媽的自身原因有很大關(guān)系。因此媽媽在產(chǎn)后一定要注意自己的身體，才能喂足寶寶。

原因分析

奶水不足的原因主要有以下幾點(diǎn)：1.產(chǎn)后沒有及時開奶。盡管媽媽在產(chǎn)后身心感到疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但是在產(chǎn)后的30分鐘內(nèi)，新生兒的吸吮反射是最強(qiáng)的。因此母乳喂養(yǎng)的新觀點(diǎn)是提倡新媽媽產(chǎn)后1小時內(nèi)立即開奶。2.產(chǎn)后心情不好。產(chǎn)后媽媽一定要注意保持自己的心情，不要受外界干擾，因?yàn)槟溉槭欠癯渥闩c新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系也是極為密切的。3.寶寶吸吸時間過短。寶寶吮吸時間短也會導(dǎo)致媽媽的奶水不足。

舉措建議

我建議你可以增加蛋白質(zhì)高的飲食和湯類。也可以試著多次哺乳，促進(jìn)乳汁分泌。如果實(shí)在不行就進(jìn)行藥物穴位乳房按摩催乳，一般會有專門的機(jī)構(gòu)做催乳治療。在增加營養(yǎng)方面，要多吃富含營養(yǎng)的食物，比如雞湯，魚湯，豬爪湯，排骨湯，紅糖雞蛋小米粥等，這樣你的乳汁就會又多又濃。

注意事項(xiàng)

一定要注意不要食用過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。這都會導(dǎo)致奶水的減少。