懷孕三個(gè)月出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度采取相應(yīng)措施，如果是輕微的便秘，可以在飲食方面適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，有利于腸胃蠕動(dòng)，從而幫助大便排出體外，還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，喝些蜂蜜水，淡鹽水等。

舉措建議

在孕期也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行輕緩活動(dòng)，如散步，做孕婦保健操等，既能夠提高身體機(jī)能，也有利于食物消化，從而防止便秘的情況，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在上廁所的時(shí)候也要避免玩手機(jī)，看書等，以免增加排便時(shí)間。