喝酸奶和蜂蜜水是可以有效防止便秘的。酸奶含有豐富的益生菌，在一定程度上可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，蜂蜜水可以起到滋潤腸道的作用，適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些酸奶或者是蜂蜜水，可以減少便秘的發(fā)生。

舉措建議

蜂蜜水中的糖分含量相對是比較高的，每天不要給孩子喝太多的蜂蜜水，一天喝一杯即可，如果喝太多有可能會造成肥胖。平時注意不要給孩子吃太多油膩刺激的食物，飲食要注意以清淡為主，在飯后可以多帶孩子出去散步，比較有利于促進胃腸道的蠕動。