喝檸檬水一般情況下是不會(huì)引起便秘的，檸檬具有美白，排毒，清腸的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，還可以緩解便秘的現(xiàn)象。

出現(xiàn)便秘的情況，有可能是平時(shí)飲食不當(dāng)，水分?jǐn)z入不足引起的，有時(shí)一些非疾病因素，比如工作緊張，生活節(jié)奏過快等因素，也容易干擾正常的排便習(xí)慣。

舉措建議

便秘期間飲食建議以清淡為主，不要吃一些辛辣，油膩等刺激性的食物，還應(yīng)該搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來加快腸道的蠕動(dòng)，可以通過按摩，或者是盆底肌鍛煉來改善癥狀。

白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，不要用濃茶，咖啡以及飲料來代替?/p>