日常生活中補(bǔ)鈣的食物有很多，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，蝦皮，花生等。營養(yǎng)的食物有小米山藥粥，雞蛋羹，排骨湯等。

由于九個月的寶寶消化系統(tǒng)沒有完全發(fā)育好，寶媽在給寶寶添加輔食時，控制好攝入量，避免一次性攝入過多的食物，造成寶寶消化不良的情況。

舉措建議

日常建議寶媽多帶寶寶到戶外曬曬太陽，有利于促進(jìn)鈣的吸收。由于九個月的寶寶生長速度較快，寶寶體內(nèi)所需營養(yǎng)元素也會有所增加，日常要保持寶寶的飲食多樣化，搭配均勻，可以適量吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。