人流后第十天有褐色白帶考慮是正常的陰道出血，一般情況下人流后陰道出血會持續(xù)3-7天，但是如果個人體質(zhì)虛弱、過度疲勞，就可能會導(dǎo)致出血時(shí)間延長。

可以暫時(shí)先觀察，如果出血持續(xù)時(shí)間過長，就考慮與宮內(nèi)殘留有關(guān)，需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診。

舉措建議

建議每天用溫水清洗外陰，盡量少使用衛(wèi)生護(hù)墊，穿著棉質(zhì)或者絲質(zhì)內(nèi)褲，并且要勤換洗內(nèi)褲，不要與他人共用毛巾、浴巾等私人用品。

放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，飲食方面可以多吃含鐵的食物，比如豬肉、豬肝、豬血等。