在來(lái)月經(jīng)時(shí)出虛汗，首先在飲食方面要吃一些對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，如蛋類，肉類，魚類，蝦類，還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，水果，但需要嚴(yán)格控制好量，還要避免在月經(jīng)期間吃過(guò)辣的食物，如果出虛汗的情況比較嚴(yán)重時(shí)，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間除了要多留意身體變化以外，也要結(jié)合天氣情況合理穿衣，避免穿過(guò)于短小的衣物，以免導(dǎo)致腰部受涼出現(xiàn)不舒服，還要經(jīng)常更換被污染的衛(wèi)生巾，也可以使用溫水進(jìn)行清洗，如果想洗澡可以使用淋浴。