不發(fā)燒頭疼考慮是由于過(guò)度疲勞、精神緊張、睡眠不足等原因引起的。

可以用手輕輕的按摩太陽(yáng)穴，以緩解頭疼癥狀，同時(shí)應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，如果癥狀一直沒(méi)有得到緩解，應(yīng)該盡早去正規(guī)的醫(yī)院就診。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該保持規(guī)律的生活作息，早睡早起，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度焦慮，保持樂(lè)觀的情緒與豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)。

飲食以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的水果，雞蛋，瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃或者不吃辣椒、蔥、大蒜等刺激性食物。