過敏性便秘會出現(xiàn)幾天不排便，排便時(shí)比較困難，大便排出來比較干。

平時(shí)工作壓力大，精神長期高度緊張，內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝受到影響等都會出現(xiàn)過敏性便秘，只要消除了這些外在的影響因素，便秘就會得到改善。

舉措建議

平時(shí)多喝水，多吃纖維素含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多參加戶外活動，促進(jìn)腸道的蠕動，也可以服用益生菌來調(diào)理腸胃。

保持愉快的心情，不要經(jīng)常性的加班熬夜，工作生活中遇到煩心的事情時(shí)，多和朋友溝通，學(xué)會釋放壓力，平時(shí)可以多聽音樂來放松自己。