便秘可表現(xiàn)為排便間隔的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如每次排便時(shí)間超過(guò)兩天，并且大便干燥或者干硬，甚至如羊屎狀，就屬于便秘范疇。

便秘一般是飲食不當(dāng)引起的，比如平時(shí)沒(méi)有按時(shí)吃三餐、暴飲暴食、經(jīng)常吃油炸食品、吃太多精細(xì)食品、喝水太少等，就容易引起便秘。還有一些患者是因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食或患腸易激綜合癥引起的。

舉措建議

如出現(xiàn)了便秘的癥狀，應(yīng)及時(shí)改正不良的飲食習(xí)慣，可以多吃些山藥、木耳、香蕉、蘋(píng)果、菠蘿、雪梨、火龍果、芹菜、白菜、西蘭花，能幫助潤(rùn)腸通便。

如便秘癥狀不緩解，應(yīng)該及時(shí)做檢查，然后在醫(yī)生幫助下根據(jù)結(jié)果采取針對(duì)性的方法治療。