出現(xiàn)胃不舒服，便秘的情況，有可能是平時(shí)飲食不當(dāng)，飲食作息不規(guī)律等原因引起的，當(dāng)然也不排除胃炎等疾病的可能。

如果癥狀不是很嚴(yán)重，可以先暫時(shí)觀察一下，期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，吃一些膳食纖維含量豐富的食物，來(lái)緩解一下。

舉措建議

建議平時(shí)生活中要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要暴飲暴食，三餐要規(guī)律，便秘期間，還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，適當(dāng)?shù)陌慈嘁幌赂共浚瑏?lái)加快腸道的蠕動(dòng)。

如果癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，效果比較好一些。