孕期補(bǔ)鈣要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮，如果本身缺鈣，可以從懷孕一開(kāi)始就開(kāi)始補(bǔ)鈣，持續(xù)補(bǔ)到妊娠結(jié)束。如果后續(xù)要進(jìn)入哺乳期，哺乳期也可以補(bǔ)鈣，可以提高母乳的質(zhì)量，來(lái)滿(mǎn)足寶寶對(duì)鈣的需求，可以具體咨詢(xún)醫(yī)生來(lái)選擇補(bǔ)鈣的時(shí)間。

舉措建議

除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，也可以通過(guò)飲食方面的護(hù)理，多吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如有奶制品，豆制品，瘦肉，海產(chǎn)品等。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，要有一個(gè)豐富的飲食結(jié)構(gòu)，來(lái)滿(mǎn)足身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)元素的需求。