缺鋅的表現(xiàn)有很多的，例如挑食、厭食、拒食。也有些孩子會出現(xiàn)異食癖，也就是亂吃奇怪的東西，例如咬指甲、衣物、啃玩具。

長期缺鋅，會導(dǎo)致孩子生長發(fā)育遲緩、免疫力低下，孩子會經(jīng)常感冒和發(fā)燒。缺鋅對神經(jīng)系統(tǒng)也有影響，會導(dǎo)致孩子多動、反應(yīng)慢以及注意力不集中。

舉措建議

平時可以多給孩子吃些富含鋅的食物，例如生蠔、豬肉、魚肉、豬肝、雞蛋以及各種海產(chǎn)品。另外，豆類、堅果等都是補(bǔ)鋅的好食物?？梢越?jīng)常給孩子增加些含鋅量高的食物，一般不會發(fā)生缺鋅。

注意孩子飲食營養(yǎng)的均衡，避免挑食。