經(jīng)常吃不容易消化、脹氣的食物，就會導致身體頻繁排氣，如大量食用面食或者豆制品等，就容易引起該癥狀發(fā)生，還可能引起便秘。

胃動力不足、腸道菌群失衡導致消化不良，也容易引起食物在腸道內(nèi)堆積發(fā)酵，產(chǎn)生過多的氣體。

舉措建議

1、少吃難消化的食物，不要暴飲暴食，吃東西應(yīng)該有規(guī)律，盡量不要吃含有防腐劑及色素的零食。

2、可以在醫(yī)生指導下吃一些調(diào)節(jié)菌群平衡的藥物，多吃促進消化的食物。

3、經(jīng)常到戶外鍛煉身體，能夠促使腸胃蠕動，同時還能夠增強免疫力，防止細菌和病毒感染。