月經(jīng)推遲腹痛拉肚子，首先應(yīng)當(dāng)排除懷孕的可能，可能是月經(jīng)來之前出現(xiàn)的經(jīng)前綜合征，也可能是受涼或者飲食不潔等引起的，應(yīng)當(dāng)針對具體的情況，采取合理的措施進行緩解，喝一些熱水，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^度勞累，若情況嚴重，及時到醫(yī)院就診。

舉措建議

1.保證飲食衛(wèi)生，避免吃不潔的食物，同時注意腹部不要受涼，穿適宜厚度的衣物。

2.避免長時間的站立，選擇舒適的姿勢，不要劇烈運動，保證充足的睡眠，不要長期熬夜。

3.平時應(yīng)做好陰道局部衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾等。