建議家長平時在給寶寶添加輔食時，選擇一些高纖維的綠色蔬菜和水果，例如西梅、小白菜、火龍果等。膳食纖維素可以促進腸道蠕動，增加排便，改善寶寶便秘的問題。

寶寶吃輔食后出現(xiàn)便秘和輔食添加的種類有關系，可能是添加膳食纖維食物的數(shù)量少了。

舉措建議

需要注意的是，在給寶寶吃蔬菜時，應該把綠葉蔬菜切碎，炒到軟爛再給寶寶食用，這樣可以增加寶寶對蔬菜的接受度，防止偏食。

平時還應該要鼓勵寶寶多爬多動，增加寶寶的運動量。適當按揉一下寶寶的腹部，有利于促進腸道蠕動，預防便秘的出現(xiàn)。