造成腹部脹氣的原因有很多，除了吃飯或者運(yùn)動(dòng)時(shí)吸入的氣體太多以外，還有可能是吃了太多產(chǎn)氣食物引起的，最常見的可能就是豆類食物。還有許多疾病可能也會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣，常見的比如慢性胃炎、急慢性腸炎、功能性消化不良、腸易激綜合征、肝炎、肝硬化、膽囊炎等，都可能出現(xiàn)腹部脹氣的表現(xiàn)。

舉措建議

多鍛煉可以消除脹氣，一直坐著不動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致脹氣的，感到脹氣時(shí)不要坐著不動(dòng)，可以做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排氣。多喝水能幫助腸道加快消化，從而促進(jìn)排氣、排便，消除脹氣不適，要少量多次飲用，而且要喝溫水。每天晚上睡覺前，也可以做伸展運(yùn)動(dòng)來消除脹氣，很多瑜伽動(dòng)作都有促進(jìn)消化的效果。