出現(xiàn)小腹脹的情況，有可能是腹部受涼，或者是飲食不當消化不好導(dǎo)致的。

如果長時間小腹脹，也不排除跟某些婦科疾病有關(guān)系，不放心的話，還要及時就醫(yī)，查出原因，對癥治療。期間可以適當?shù)臒岱?，按摩一下腹部，來緩解不適癥狀。

舉措建議

平時生活中，要多注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受到冷空氣的刺激，保持規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。小腹脹期間飲食還要清淡一些，不要吃一些容易脹氣的食物，比如豆類食品。

平時飲食方面還要注意少吃一些油炸，膨化食品，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。