月經(jīng)推遲8天是可以測出來懷孕的，可以去正規(guī)的醫(yī)院抽血，通過化驗血液中的人絨毛膜促性腺激素來判斷是否懷孕。

除了懷孕可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲以外，過度節(jié)食、作息不規(guī)律、精神緊張也可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

舉措建議

平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，保持積極樂觀的心態(tài)，避免受到煩躁和焦慮等負(fù)面情緒的刺激。

補(bǔ)充適量的水分，飲食宜清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，比如大蔥、大蒜等，一日三餐定時定量，防止過度節(jié)食，加強(qiáng)鍛煉，提高自身的免疫力。