可以用溫水坐浴十分鐘，以促進(jìn)肛門局部的血液循環(huán)，從而一定程度的緩解疼痛，同時(shí)要注意保持肛門清潔，每次大便后用溫水清洗肛門，并且用柔軟的紙巾擦拭干凈。

來(lái)月經(jīng)肛門一陣一陣痛可能是由于肛裂、痔瘡、肛周膿腫等疾病引起的。

舉措建議

建議養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣，保持愉快的心情，攝入適量的新鮮水果及蔬菜，少食辛辣刺激的食物。

月經(jīng)期間應(yīng)該經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，避免穿著過(guò)緊的內(nèi)褲，避免過(guò)度勞累，保證充足的休息與睡眠時(shí)間。