應(yīng)該放松心情，避免太過緊張或者焦慮，同時可以將熱毛巾放置在鼻周，通過局部熱敷的方式來緩解鼻塞的癥狀。

感冒的常見癥狀包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽等，感冒多呈自限性，從出現(xiàn)癥狀到痊愈需要大概七天的時間，感冒多發(fā)于冬、春季節(jié)。

舉措建議

建議補充充足的水分，多臥床休息，保證充足的睡眠，如果癥狀明顯，需要盡早遵照醫(yī)囑按時服藥，不要擅自使用藥物。

飲食以清淡為主，少吃油膩、煎炸、生冷的飲食，感冒期間盡量不要外出，更加不要去人群密集的公共場所。