首先需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，盡量不要吃過多辛辣和油膩的食物，還需要保持足夠的飲水量，并且也需做好口腔部位的清潔工作。

還需要規(guī)律作息，早睡早起，盡量不要經(jīng)常熬夜，如果癥狀沒有改善，可以詢問醫(yī)生使用降胃火的藥物治療。

舉措建議

日常的飲食中可以適量的吃一些偏涼性的食物，比如綠豆粥、蓮子百合粥等等，也可適量的喝一些有清熱作用的茶水，比如金銀花茶和菊花茶。

平時(shí)的飲食上可多吃一些含維生素豐富的食物，比如黃瓜和西紅柿。