九個(gè)月寶寶的飲食結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生較大變化，所以家長(zhǎng)可以調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善便秘情況。首先家長(zhǎng)要給孩子多喝水，攝入水分不僅可以提高腸道水分，還可以軟化大便。其次可以孩子吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，尤其是新鮮的蔬菜水果，有良好的通便作用。

舉措建議

寶寶飲食中的蔬菜水果可以選擇紅心火龍果、西梅、蘋(píng)果、香蕉、菠菜、芹菜、韭菜、綠葉蔬菜等，可以把這些食物制作成泥給寶寶食用。家長(zhǎng)要注意不要給寶寶攝入太多的魚(yú)、肉，這類(lèi)食物不易消化，大量食用會(huì)加重便秘情況。