懷孕初期如果飲食不規(guī)律，喜歡吃刺激性的食物，并且在懷孕期間運(yùn)動量減少以后，就會導(dǎo)致腸蠕動減慢，從而出現(xiàn)便秘，所以懷孕時出現(xiàn)便秘是有原因的，如果孕期規(guī)律的活動，并且經(jīng)常食用水果和蔬菜，就可以預(yù)防便秘的發(fā)生。

舉措建議

建議懷孕以后可以在飯后適當(dāng)?shù)幕顒?，每天早晨起來的時候也可以喝一杯蜂蜜水，多吃富含纖維素豐富的食物，另外也要適當(dāng)?shù)暮劝组_水，養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣，但如果在懷孕期間出現(xiàn)了便秘，而且便秘比較嚴(yán)重的，也可以在醫(yī)生的建議下，選擇調(diào)理腸道菌群的藥物治療。