經(jīng)常出現(xiàn)胃脹，打嗝，放屁的情況，原因有很多，比如消化不良，腸胃功能紊亂，腸炎，胃炎等等，與平時飲食不當(dāng)，飲食作息習(xí)慣不良都有一定的關(guān)系。

癥狀不是很嚴(yán)重的話，可以多從飲食習(xí)慣上進行調(diào)整，必要時，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些助消化的藥物。

舉措建議

平時生活中，飲食作息要規(guī)律，不要暴飲暴食，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，避免進食太快。

平時生活中，盡量少吃一些高油脂，高熱量的食物，少吃一些零食，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些膳食纖維含量高的食物，來促進腸胃蠕動，緩解不適現(xiàn)象。