坐月子期間惡心嘔吐，首先要尋找原因去消除誘因，如果是因?yàn)橄涣家穑蛇m當(dāng)?shù)目崭箖尚r(shí)左右，吃些幫助消化的水果，比如山楂和蘋(píng)果等。

女性在坐月子期間，由于活動(dòng)量減少，腸胃蠕動(dòng)能力也減弱，吃了過(guò)于油膩或者不容易消化的食物，很容易發(fā)生腸胃功能紊亂。

舉措建議

所以在坐月子期間，飲食要保持清淡有營(yíng)養(yǎng)，而且不要一次性吃的過(guò)多，可以少吃多餐，另外如果身體恢復(fù)的比較良好，建議提前下床運(yùn)動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)子宮的收縮，而且對(duì)腸胃消化功能也會(huì)有很好的幫助。