臨產(chǎn)前可以到外面散散步，也可以爬爬樓梯，這種比較簡單的運(yùn)動有助于胎兒之后的順產(chǎn)?？梢宰鲎錾煺惯\(yùn)動，使身體更加靈活。可以堅(jiān)持練瑜伽，有專門針對孕婦的瑜伽動作，因此孕婦可以嘗試瑜伽，孕婦堅(jiān)持瑜伽可以保持身體的柔韌性，并具有強(qiáng)身健體的作用。

舉措建議

要保持心情愉快，避免過勞、精神緊張等不良刺激。做任何運(yùn)動都要根據(jù)孕婦情況來確定，盡量不要采用非常劇烈的運(yùn)動。要給身體多補(bǔ)充營養(yǎng)，讓身體保持健康，對順利生產(chǎn)也很有幫助，做好定期產(chǎn)檢。