預(yù)防便秘在日常生活中就要避免食物過于精細(xì)或者進(jìn)食過少，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，做到每日定時(shí)排便，形成條件反射，有便意時(shí)不要忽視。

其次，在日常生活中建議每天多飲水，然后經(jīng)常進(jìn)行戶外活動。

舉措建議

1.在小孩的飲食方面，要鼓勵孩子多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，如菠菜、香蕉、芹菜，防止寶寶挑食和偏食，平時(shí)還要多喝水。

2.家長要注意培養(yǎng)小兒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，孩子出現(xiàn)便秘時(shí)可以順時(shí)針按摩孩子的腹部，促進(jìn)腸胃蠕動，必要時(shí)還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌等藥物治療。