順產(chǎn)后1~2個(gè)月骨縫可以閉合，一般是在出月子之后，產(chǎn)婦盆腔的擴(kuò)張可以恢復(fù)到正常，但每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，恢復(fù)的進(jìn)度可能存在差異。

產(chǎn)后半個(gè)月左右，可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)和縮陰運(yùn)動(dòng)，有助于幫助恢復(fù)擴(kuò)張。

舉措建議

1.如果在產(chǎn)后盆腔擴(kuò)張非常嚴(yán)重，沒(méi)有辦法自然的恢復(fù)，可以去選擇手術(shù)的方式閉合骨縫。

2.產(chǎn)后在保證足夠休息的同時(shí)，要多下床走動(dòng)，控制好每次走動(dòng)的時(shí)間。

3.出月子之后可以做一些促進(jìn)身體恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)產(chǎn)后瑜伽，剛開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)量不要太大。