小便發(fā)黃大便干燥可能是飲水量不足的原因，如果天氣比較炎熱，出汗較多，飲水量過少，容易造成身體中的體液流失過多，從而出現(xiàn)尿液濃縮的現(xiàn)象，引起小便發(fā)黃和大便干燥。

多注意補(bǔ)充水分的同時，還可多吃一些富含水分的果蔬。

舉措建議

如果身體有上火的情況，也容易引起小便發(fā)黃和大便干燥，可通過飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谇鍩犰罨鸬氖澄?，比如黃瓜、苦瓜和綠豆粥等等。

每天需要保持足夠的飲水量，但是盡量不要喝含糖分過高的飲料，以免變得更加口渴，還有可能會引起蛀牙。