便血是痔瘡和肛裂都會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般來說，痔瘡的便血一般情況下可能不會出現(xiàn)疼痛，或者疼痛比較輕微。而肛裂引起的便血，在出血的同時可能會伴有特別強烈的疼痛，疼痛比較嚴重。

出現(xiàn)便血，如果不知道是痔瘡還是肛裂，最好到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因，采取合理的方式進行治療。

舉措建議

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，避免熬夜，不要太過緊張，避免久站久坐，大便時要盡可能的速戰(zhàn)速決，不要長時間的蹲便。

要做好飲食上的調(diào)理，避免食用辛辣刺激性的食物，避免吸煙飲酒，多吃一些易消化富含膳食纖維的食物。