月經(jīng)提前或者推遲一周屬于正常現(xiàn)象，如果推遲一周依然沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，需要及時(shí)去醫(yī)院通過(guò)B超檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度，在子宮內(nèi)膜比較薄的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥或者是激素類的藥物來(lái)調(diào)理月經(jīng)，平時(shí)可以多吃一些豆類食物，新鮮果蔬等等。

舉措建議

在調(diào)理月經(jīng)的時(shí)候，要保證有充足的休息時(shí)間，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，如果相對(duì)比較肥胖，要多注意參加一些體育鍛煉，平時(shí)少吃高熱量高脂肪的食物，飲食要以清淡易消化為主，多注意控制體重。