如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，排卵日是在下次月經(jīng)前的14天。主要如果是月經(jīng)干凈后第十天的話，有可能是排卵期。但是要根據(jù)具體情況去考慮，可能會存在一些差異性。如果要進(jìn)行一些監(jiān)測的話，可以使用排卵試紙來監(jiān)測。

舉措建議

平時(shí)要注意多休息，盡量不要熬夜，另外要注意做好個人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)衣褲多暴曬，每天用溫水清洗外陰部。要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，不要盲目的使用一些含有激素的食物或者藥物。要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。