在來例假的時候，左側(cè)腰和左側(cè)肚子疼痛，考慮是由于子宮收縮、盆腔充血等原因所引起的，也有可能是由于腹部受涼、經(jīng)血流出不暢等原因所造成的。在疼痛的情況下，可以用毛巾給局部熱敷，或者是給局部按摩，比較有利于緩解癥狀。

舉措建議

在經(jīng)期要避免太過勞累，不可以做劇烈的運動。如果痛經(jīng)現(xiàn)象比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼藥物。如果經(jīng)常出現(xiàn)腰疼，在月經(jīng)結(jié)束之后可以檢查一下是否存在盆腔炎癥、腰間盤突出等等疾病，明確病因之后及時配合醫(yī)生治療。