如果癥狀比較輕微，可以每天早晚溫水坐浴15分鐘，經(jīng)常做提肛運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。

如果癥狀比較明顯，則需要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行針對性的檢查以及治療。

舉措建議

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，補(bǔ)充大量的水分，保持大便通暢。

每次大便后應(yīng)該用溫水清洗肛門，平時應(yīng)該穿著純棉、寬松的內(nèi)褲，每天換洗內(nèi)褲，保持肛門周圍皮膚的清潔。