女性在產前會經歷宮縮陣痛的過程，這個時候要保持冷靜以及心態(tài)穩(wěn)定，也不要大喊大叫，這樣容易使體力過度的消耗?？赏ㄟ^深呼吸來減輕疼痛感和緊張感，并及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生做相對應的產前準備工作。

舉措建議

1.女性在產前要準備好生產時的母嬰用品，如孩子的尿布、衣服、奶粉，以及新媽媽的衣服、洗漱用品。

2.產前可以通過做適當?shù)倪\動和吃些東西來幫助順利生產，不要過于緊張，積極配合醫(yī)生的工作，相信醫(yī)生的專業(yè)能力。

3.產后要注意衣物保暖，產后兩天可以洗澡。