大腿內(nèi)側(cè)經(jīng)常酸痛引起的原因可能與運(yùn)動(dòng)量過(guò)大肌肉拉傷、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、長(zhǎng)久站立、寒冷刺激等等有關(guān)。

過(guò)量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可能會(huì)使身體產(chǎn)生大量的乳酸，也有可能引起大腿內(nèi)側(cè)軟組織損傷，通過(guò)休息一般能夠逐漸緩解。

舉措建議

平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，最好不要急于求成，就猛然間增加運(yùn)動(dòng)量，以免出現(xiàn)肌肉酸痛的情況發(fā)生。

還需根據(jù)溫度的變化增減衣物，如果是缺鈣的原因，可在日常的飲食中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┖}質(zhì)豐富的食物。