月經(jīng)推遲10多天還沒有來，可以先用早孕試紙檢測一下是否懷孕，懷孕之后是不會有月經(jīng)來潮的，如果檢查出來沒有懷孕出現(xiàn)月經(jīng)推遲，最好通過B超檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度，另外需要抽血檢查一下體內(nèi)的激素水平。

舉措建議

長時(shí)間不來月經(jīng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來調(diào)理月經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)期間不要長時(shí)間熬夜，平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，日常生活中要注意多參加一些體育鍛煉，平時(shí)不可以通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，可以吃一些豆制品，新鮮果蔬，奶制品，瘦肉等食物。