出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象是可以去看中醫(yī)的，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，中藥相對是比較溫和的，起效相對比較慢，所以使用中藥調(diào)理的時間相對會長一些，一般需要3~6個月左右，在使用中藥期間，注意避免飲酒，不要吃刺激性食物。

舉措建議

在調(diào)理月經(jīng)期間，要注意養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，不要長時間熬夜，如果身體相對比較肥胖，要多注意控制體重，少吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，飲食最好以清淡易消化為主，另外要注意多參加體育鍛煉。