女性出現(xiàn)肩膀酸痛的現(xiàn)象，可能與坐姿或是長期久坐有關(guān)?，F(xiàn)在大多數(shù)人都在辦公室工作，不正確的坐姿或是長期久坐，都有可能導(dǎo)致肩膀的酸痛。

因此在工作時(shí)要注意掌握正確的坐姿，每當(dāng)工作一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該起身休息10分鐘，或做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來放松肌肉。

舉措建議

1.女性肩膀酸痛時(shí)可采用熱敷或者按摩的方式來緩解疼痛，如果疼痛情況較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

2.肩膀酸痛時(shí)注意不要讓肩膀受風(fēng)著涼，這樣容易加重病情。睡覺時(shí)也要采取正確的睡姿，盡量不要壓迫到肩膀肌肉。