長(zhǎng)期出現(xiàn)鼻塞問(wèn)題考慮是過(guò)敏性鼻炎，可以到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，完善相關(guān)檢查明確具體病情。

過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀是鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕，在感冒、接觸冷空氣、過(guò)敏原后可能會(huì)誘發(fā)或者加重癥狀。

舉措建議

可以選擇適宜年齡的運(yùn)動(dòng)方式長(zhǎng)期堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效緩解鼻炎造成的鼻塞問(wèn)題。

積極預(yù)防感冒，避免感冒誘發(fā)鼻炎，必要時(shí)檢測(cè)過(guò)敏原，日常生活中避免接觸、食用過(guò)敏物質(zhì)。

夜晚睡覺(jué)可以適當(dāng)墊高肩背部位、適當(dāng)提高起居室空氣濕度有助于緩解鼻塞。