痛經(jīng)時可以使用暖寶寶熱敷，最好是貼到臍下三寸關(guān)元穴處，對防寒保暖、活血化淤的效果較好，使用暖寶寶時要避免溫度過高，女性可以隔著衣服使用。如果沒有暖寶寶，還可以使用熱毛巾，熱水袋等方法，幫助促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。

舉措建議

女性痛經(jīng)時要避免過度勞累，如果最近精神壓力大，還要適當(dāng)調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉快。

引起痛經(jīng)有很多原因，女性除了要做好止痛工作，還要積極尋找病因，可以到醫(yī)院完善B超等檢查。如果痛經(jīng)與疾病有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位癥，還要積極治療原發(fā)疾病。