能吃輔食的寶寶可以用淮山，薏仁，芡實(shí)各一把于黃鱔或泥鰍同燉，泥鰍和鱔魚要先清水養(yǎng)幾天，吐下泥沙雜物。一斤泥鰍大概作出600-800毫升的湯水，給寶寶一天2次適當(dāng)飲用，不僅對暑濕很有效果，對小兒免疫底下也有也有益處。

此外，小暑前后多吃淡水魚、海帶，香菇，冬瓜等對身體也很有益處。

還有吃蜜汁藕，有清熱、養(yǎng)血和除煩的多重功效，可以將鮮藕用小火煨，切片后加適量蜂蜜，暑天吃藕有安神和幫助睡眠的作用。

原因分析

暑濕會從皮膚毛發(fā)進(jìn)入寶寶身體，通常孩子可見發(fā)熱較高，伴有頭痛，肢體酸痛，脘痞胸悶熱、大便先干后濕或容易粘在便盆上不易沖洗等癥狀。

舉措建議

建議先從飲食上調(diào)理，如果癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院檢查，可能是其他潛在病因?qū)е隆?/p>

注意事項(xiàng)

給寶寶飲食清淡，營養(yǎng)均衡，多曬太陽。